Mat Pilates

Antrenament pe saltea axat pe control, respirație și aliniere corporală. Exerciții eficiente pentru musculatura profundă. Recomandat pentru prevenirea și ameliorarea durerilor de spate. Îmbunătățirea posturii, echilibrului și flexibilității. Mișcări controlate, cu impact redus. Reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine.