Exploreaza pas cu pas grupele, categoriile si cursurile disponibile.
Se incarca urmatorul pas...
Detalii curs
Exploreaza pas cu pas grupele, categoriile si cursurile disponibile.
Adulți · Dans, balet și mișcare · Gimnastică
ÎnscriereDescopera alte cursuri din aceeasi categorie.
💪 BODY TONING WORKOUT - Curs de antrenament pentru tonifiere, cu focus diferit la fiecare ședință. Exerciții variate pentru diferite grupe musculare. Utilizarea accesoriilor și a ganterelor cu greutăți mici. Mișcări controlate, fără impact asupra articulațiilor. Îmbunătățirea forței, rezistenței și posturii. Reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine.
🧘 MAT PILATES - Antrenament pe saltea axat pe control, respirație și aliniere corporală. Exerciții eficiente pentru musculatura profundă. Recomandat pentru prevenirea și ameliorarea durerilor de spate. Îmbunătățirea posturii, echilibrului și flexibilității. Mișcări controlate, cu impact redus. Reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine.
